2 semaines de programme

Bonjour je suis Sylvie j'ai 34 ans 1.75 et il y a 2 semaines je pesait 94.6 kg, mon but est de perdre 20 kg.
Hier au bout de 2 semaine de programme j'en suis à 3.5 en moins sur la balance.
Je suis un peu deçut mais bon je pense que je dois absolument rajouter une activité physique au programme pour que le résultat soit meilleur.
Je suis super motivé pour la suite mais j'ai peur de craquer...

Est vous comment ça se passe ?

Bon courge à toi Silvie je suis Glohub j'ai commencè cette semaine et j'attends des résultat avec impacience si tu as perdu 3.500 kg en 2 semaines c'est super j'aimerais que ça se passe pareil pour moi aussi
je pèse 80kg et j'aimerais en perdre 15kg avant l'été alors si tu veux nous pouvons nous encourager et suivre la perte de poids je pense que celà peux nous aider bon courage à toi

bonjour a tous moi je suis virginie j'ai commencer il ya presque 3 semaines et je suis a - 6 kg je pesai 84kg et jespere en perdre 15!!!! bon courage a vous

et oui juste un petit salut
je viens de voir l'article de Virginie et je sui vraiment contente pour elle 6 kg en trois semaines je n'en attend pas tant, : 4 par mois me suffissent largement
bien sur au démarage ont perd pas mal mais je lui souhaite bon courage
pour ma part celà ne fais pas encore 1 semaine alors pasience.......

merci pour votre reponse, ca m'aide!!. en ce moment la perte se ralenti mais je trouve ce regime formidable!!. bon courage sylvie et les autres jespere que vous nous tiendrez au courant de votre perte
a bientot virginie

salut les filles celà fait une semaine que je suis ce régime et j'ai perdu 1kg j'espère que ce sera ainsi toutes les semaines
j'ai du mal à suivre à la lettre dans leurs menus les protéines sont pour le soir mais moi je préfère le midi alors je me dis que si je change çà doit pas être très grave on véra bien!!
bon courage à vous