adieu les kilos?

cela fait une semaine que je suis le programme minceur et j'ai perdu 500g
malgré une petite entorse au régime jeudi soir avec le beaujolais nouveau
et les amis du club de jogging dont je fait partie......
par contre je mange un peu de viande le midi car je cours 3fois par semaine et je pense avoir
besoin de protéines pour éviter les coups de pompes
qu'en pensez vous?

Bonjour,

Bienvenue sur le forum.
Pour répondre à votre question, évitez de prendre de la viande le midi. Le mieux serai d augmenter votre quantité de féculent pour mieux tenir.
Je vous conseil donc aussi de contacter votre coach qui sera répondre à vos questions.
Cordialement
Dimitri