Impatiente !!!!

bonne soirée anita
kenza

non car c'est a l'huile d'olive puis tu n'en mange que deux ou trois
par rapport au frite et hamb c'est tres peu kalorique
aller faut tenir bon ma belle
kenza

je suis allée au marché en vélo plus ou moin 2KM je suis fiere de moi mon mari m'attendais avec la voiture sur le parking du marché on ne sait jamais si j'avais fait un malaise .....
dimanche prochain je ferai aller-retour

kikilove tu sais les produit son la pour nous aider mais faut y metre du sien si tu es une grande mangeuse je te conseil de reduire tes assiette et de manger plus souvent sur la journée divise ton assiette en 4 et mange toutes les deux heures dans un régime le mentale est tres important !!!
je ne te juge pas mes frite et 2 steak ce n'est pas un peu beaucoup!!!
courage ma belle fait une promenade ou va lécher les vitrine je sais pas moi occuppe toi pour ne pas penser a la nourriture

puis nous somme la des que la tentation est la vient nous parler ou sonne a ton coach ont est la pour ca!

moi je suis une grande amatrice de sucrerie et je me suis juré de ne plus en acheter et des que le petit creu est la je bois un grand verre d'eau !! et je n'ai pas encore commencer le programme qui va m'aider a eviter les fringales

kiki je suis la jusque 16h si tu veux venir me parler je serais ravie courage je pense à toi!

non tout les jours je saurais pas mais comme j'habite pres de la mer je vais essaier de faire mes petite course sur le bord de la plage
voici des petite recette light
dés de poulet aux courgettes, tomates et au riz
linguines a la tomate et aux aubergines et capres
pates au pleurote et tomate
torsade au corgette,tomate,carrotte petit pois
dit moi celle que tu aime bien je te donne la recette
kenza

desoler ce wk j etai en reunion de famille
et pas chez moi donc pas acces a mon compte
j ai lu ts vos message c super ce wk c bien passer pr ts le monde
moi g fai des card car on a fai ke de manger ts le wk
mai bon on va se ratrapper cette semaine en faisai supr attention

autrment ce debut de semaine commen s annon til pr vs tte
biz et je sui su le forum tte la semaine je si a vottre ecoute
et desoler pr ce wk
leti

faut savoir accepter les remarque c'est comme ca que l'on en ressort grandi
moi galère depuis hier apres midi ma voiture est partie chez le dépanneur le cardan avant droit c'est araché!!
elle va me couter plus cher en répareation que ce que je l'ai acheter alors on va la mettre a la casse adieu voituree bonjour mes petite jambe et mon vélo
j'ai tres mal dormi car j'immaginait ce qu'il aurait plus arrivé si on étais sur la route a peut etre 110 km/h je ne serais plus la pour vous parler
mais je suis la et toujours dans l'attente de mon colis !!!!!!
je serai la ce soir a bisous et tenez bon les filles
kenza

oui je sui parti se matin en phase d attaque
pdt trois jours
et toi ca va
le beau tps redonne le morale et envie d etre belle cette ete
biz

non je n ai pas acheter de farine specila j avai pas fai attention (donc ce matin j ai manger un oeuf un yaourt 0% et g bu un cafe)

ce tanto steak 15% escalope et fromage blanc 0%
ce soir jambon et yaourt 0%

ces trois jours vont etre un peu dure pr moi car je ne sui pas du ts viande et comme on mange bcp de viande ds la phase d attaque pas facile mai bon pr le moment ca va je tien bon je ne veu surtu pas craquer

biz

Vous êtes épatantes,

Je n'ai pas eu le temps de me retourner que vous aviez déjà écrit 13 pages!!
J'ai beaucoup ri aux blagues de lorchidée, et eu de la peine parfois en lisant vos témoignages!

J'ai tellement de choses à vous dire, et tellement de réponses à certaines de vos questions. Je vais donc commencer par celles qui m'ont semblé les plus récurrentes ou que j'ai pu retenir! Je vais y aller pelle mêle! lol

Pour celles qui ont parfois un gros sentiment de fustration; La phase d'amaigrissement est souvent synonyme de fluctuations d'humeurs diverses suivant que vous perdiez ou pas. Comme le dit justement Lorchidée, si vous craquez, faites-le intelligemment ou tentez de limiter les dégats. C'est parce qu'on culpabilise d'autant plus que cela devient difficile à gérer. Si vous avez faim entre les repas, c'est probablement parce que vous ne mangez pas suffisemment, ne lésinez pas sur les légumes!
Sachez qu'en moyenne on perd 3 kilos par mois, au delà c'est beaucoup. On ne s'en rend pas vraiment compte mais, il est important d'y aller doucement mais sûrement. Pensez que parfois vous prenez 10 kilos en plusieurs année.. Faites le compte
Sachez également que lorsque vous perdez beaucoup et rapidement, vous enchainerez sûrement sur un période de stabilisation (qui peut même durer 1 mois, moi ça a duré 3 semaines). Il faut que votre coprs s'habitue. Restez vigilante!

En ce qui concerne le guide minceur et les menus minceur, en effet, si vous êtes anciennes clientes vous avez du recevoir une version très peu folichonne de nos programmes minceur. Nous en avons fait faire des nouveaux l'année dernière, les plus chanceuses auront reçu le beau guide et les beaux menus.
Si celui que vous avez ne vous convient pas, demandez moi un exemplaire à anne@naturebeautebienetre.fr, je me ferais un plaisir de vous l'envoyer!
Sachez, tout en veillant à rester patiente (et oui encore une fois) que je travaille assiduement sur de nouvelles plaquettes qui seront beaucoup plus ludiques et attrayantes. Je ne peux pas vous donner de délais, il faut que ce soit le plus parfait et complet possible.. Suspens...

Pour le draineur, kikilovely, en effet, 3 bouchons c'est beaucoup trop, je ne suis pas surprise que vous ayez peur de tomber à court! Avez-vous trouvé une solution avec votre coach?

Pour la crêpe fibre décrite dans première phase, que vous pouvez manger tout les jours à raison d'une seule, je vous conseille d'aller dans des magasins bio et de prendre du son de riz et du son d'avoine (le son de blé a parfois des traces de gluten souvent néfastes et qui obstrues vos intestins). C'est excellent! J'en mange tout les matins en trempant des petits morceaux dans un fromage blanc 3% sucré avec de l'hermesetas (sans aspartame, c'est toujours mieux pour la santé). Le yaourt ou fromage blanc 0% c'est bien mais un peu acide et pas trop crémeux. Je vous assure que 3 % ce n'est pas beaucoup. Et sachez surtout qu'il faut un peu de matière grasse (raisonnablement bien sûr) car celle-ci permet l'assimilation des vitamines de vos fruits et légumes

Oulala, j'ai les doigts qui fument!!
En tout cas, je vous encouragent toutes, vous m'avez beaucoup touché, et je souhaite sincèrement vous remercier pour votre contribution assidue à ce forum!

N'hésitez pas, le n° du standard pour joindre votre coach c'est le 04.99.51.55.00, il ou elle vous rappelera dès que possible!!

Je vous embrasse bien fort, et en attendant la complète éclosion des fleurs, gardez du soleil dans votre coeur!!

Anne

moi je sui plus legum et fruit que viande
mai bon on va y arriveravec un peu de courge
et toi tu a manger koi ce midi
moi aussi g ke de la farine francine a la maison