sa me fait peur aider moi

Bonjour,
et bien voilà 15 jours que j'ai commencé et j'ai perdu 2.1 kg (les grammes c'est important!!) ce qui je trouve est pas mal étant donné que je fais quand même quelques petits écarts (2 ou 3 petit gâteaux au chocolat, mon péché mignon ) mais j'ai super faim l'après midi pourtant je sors de table l'estomac bien rempli... je ne comprends pas du coup boire de l'eau c'est bien mais c'est pas suffisant!! En plus mon coach m'a appelé tout à l'heure et j'ai loupé l'appel je vais lui faire un mail!!
Bon bonne soirée et bon courage à toutes!!

GF a écrit:Bonjour,
et bien voilà 15 jours que j'ai commencé et j'ai perdu 2.1 kg (les grammes c'est important!!) ce qui je trouve est pas mal étant donné que je fais quand même quelques petits écarts (2 ou 3 petit gâteaux au chocolat, mon péché mignon ) mais j'ai super faim l'après midi pourtant je sors de table l'estomac bien rempli... je ne comprends pas du coup boire de l'eau c'est bien mais c'est pas suffisant!! En plus mon coach m'a appelé tout à l'heure et j'ai loupé l'appel je vais lui faire un mail!!
Bon bonne soirée et bon courage à toutes!!

Félicitation pour tes 2,1kg perdu. Si t'as encore fzim l'après midi prends un fruit ou un yaourt a 0%

Bonjour les filles!!!!
Alors vous en êtes ou de votre régime ????moi sa bouge pas vraiment !!!!!!

Coucou nienie!
moi j'ai fais des ecarts car j'etais de mariage samedi... mais çà va pas trop de casses!!lol! je pese actuellement 70 kg! donc depuis le debut de mon regime soit 13 jours j'ai perdu 3kg 300g !
bise

Coucou !!!!!
félicitation moi aujourd'hui 1 mois et j'ai pas perdu beaucoup 2kg
bonne journée à toi

en voilà un groupe actif !!! ^^

je me présente Irène, j'ai 25ans 1m70 et 83kg. Donc plutot bien bati.
mon but c'est 72.

je commence le programme lundi, et pour me filer un coup de pouce je vien de me séparer, vive le célibat lol.
c'est dans ce genre de circonstance que j'ai tendance a me jeter sur la nouriture!
mais le moral tien bon, la bonne humeur aussi, ainsi qu'une bonne motivation tout de même !!!

j'ai reçu mon colis, j'ai 2 pillule a prendre par repas ainsi que les 3 bouchon de produite a diluer dans l'eau.

je flippe un peu aussi par rapport au programme car a l'heure actuelle, je déjeune pas le matin (pas faim et toujorus en retard lol), je mange bien le midi surtout de la viande, et le soir c'ést plutot légé mais souvent accompagné de soirée au bar avec des amis qui peuvent se traduir par beaucoup de bière ! lol
je ne grinotte pas entre les repas. je fais du Squash 1 fois par semaine et de la piscine 1 fois par semaine également

quand je regarde le programme, déja je vais me faire un repas en plus celui du matin
mais ma coatch ma déja expliqué que quand on saute le repas le matin, on stock plus sur les repas suivant donc bon allé mm pas peur.
mais pour les repas prévu voir si peu de viande.... ça m'inqiuète lol j'ai peur de perdre de la masse musculaire et de faire du gras, et je constate que je vais manger plus qu'avant.

ma fois je décide de faire confiance et je vais essayer de respecter à la lettre les consignes, j'espère pouvoir partager avec vous l'avancé du régime, mes coup de paniques et je l'espére mes joies de monter sur la balance à chaque fin de semaine
comme j'espère etre la aussi pour vos petits moment

ps : j'aime bien tester plein de recette, alors si j'en découvre des sympas je vous les mettrai ici aussi

je vous fais des gros bisous d'encouragement
Irène

Coucou bienvenue dans la galère lol!!!!!
J'ai lu ton message tu vas manger plus mais plus équilibré surtout !!!!!!
moi sa fait 1 mois que j'ai commencé et j'ai perdu 2 kilos c'est pas beaucoup mais comme j'ai accouché il y auras 9 mois demain et que j'ai déja perdu 7 kg avant de commencé le regime je me plaint pas!!!!!
donc tien nous au courant surtout !!!!!
bise à toi et bon courage......................................

bas ma fois 2kg en 1 mois je trouve ça pas mal, si ça continu a etre régulier comme ça c'est top !

bon allé j'ai mon entretien lundi soir, je vous dis à mardi ^^

bizzz

Coucou les fillles!!!!
Alors vous en êtes ou ?????
Moi sa fait 1 mois et une semaine que j'ai commencé et j'ai perdu 2kg600 c'est à dire pas grand chose
bonne journée

Coucou les filles !!

moi première journée hier... juste pour voir je suis monté sur la balance ce matin -1kg200.
mais bon je vais la cacher jusqu'a la semaine prochaine.
Donc bonne motiv de démarrage ^^ je pars d'un plus gros poid, donc mes premiers kilo devrait facilement "s'évaporer" lol mais dans 3/4 je vais stagner, je le vois gros comme une maison.

Idée recette pour le soir des moules aux poireaux :
120g de moules surgeler
la quantité souhaité de poireau (en privilégiant les blanc)
faire "fondre les poireaux", ajoutez les moules, une fois le tout bien chaud un peu de crème fraiche super allégé (ou un fromage blanc 0% que vous ferez épaissir en sauce avec un peu de maïzéna. Perso j'adhore les épice alors j'ai rajouté du curry. bas c'était bien bonnnnnnnnnnnnn lol

la mm recette avec un peu de riz peut convenir pour le midi

bizzzzzzzzzz

je voudrais suivre ce programme mais je suis assez peureuse car je ne sais pas suivre un régime !
vos coacht sont elles bien presentes et a l'ecoute ?
etes vous satisfaite de vos resultats ?

Bonjour et bienvenue,

Si vous souhaitez perdre du poids sans fatigue et sans carence, je vous conseil de faire partie de notre programme.
Chaques coachs et disponible suivant votre demande.
Une fois que l'aventure commence, vous verrez avec votre coach la fréquence à laquelle vous souhaitez effectuer vos bilans.
Si vous avez besoin de renseignement, je vous transmet mon mail et je me ferai un plaisir de vous contactez pour que nous puissions en parler.
dimitri@naturebeautebienetre.fr.
Cordialement
Dimitri

J'attends l'appel de Louanne pour commencer ce lundi !
J'espere que je serai heureuse du résultat.
merci pour votre acceuil

J'ai commencé et perdu 1.300 en 1 semaine
je suis assez contente mais depuis notre dernier contact je n'arrive plus a joindre Louanne je lui ai laissé plusieurs mails mais sans réponse
que ce passe t'il ?

Bonjour,

Louanne est actuellement absente pour une durée indeterminé.
Merci de m'indiquer votre numéro de client ainsi qu'une heure pour vous contactez le plus rapidement possible.
Cordialement
Dimitri